Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, iż trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w takim razie, poprawniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
